饮食调整很多家长担心孩子紧张的考试压力，害怕孩子营养不良，所以会在考试前给孩子吃很多补品或者提供丰富的营养餐。有的家长甚至买保健品给孩子吃。其实这些都没必要。准备期间不能吃喝，只要按照平时的饮食习惯，适当多吃水果蔬菜，补充维生素，对大脑的思维有好处。大考期间食物以清淡为主，天热时可以加苦瓜降火。学会给自己减压来面对中考带来的紧张。初三 学生学会给自己减压。
4、 初三的孩子 心理 压力太重,家长要怎么样 疏导呢?父母不要强迫孩子。孩子的心理 压力都是家长强加的，要让孩子放松。父母在家的时候尽量不要讨论孩子的学习成绩，告诉孩子不要太大压力，尽力就好。也可以带孩子出去玩。不要总是把自己憋在家里。多沟通。初三面对严肃的学业任务，孩子成长是正常的压力。多和孩子沟通，多了解他们心理，多鼓励安慰他们就够了。
这种情况家长需要注意什么？哪些方面可以帮助孩子，减少学习压力？在极客数学的帮助下看一看。1.初一到初三，家长要准确定位。很多家长比学生还着急。很多家长带着孩子买一堆参考书和练习册，很多家长查询中考信息。父母的任务不是给孩子下决心，而是解释和孩子的牢固关系，帮助孩子做好思想工作。认清形势，重视中考，落实行动，提高分数。
5、 初三 学生 压力大焦虑怎么办中考被很多人称为人生的第一个转折点。能够进入更好的高中，意味着有更好的学习环境来提升自己。也可以说一只脚已经踏入了成功的大门。可见，中考对于初三-3/，是非常重要的。但是初三也是学生 A适当压力可以转化为激励人奋进的动力。当压力过大时，要减压放松。首先要明确所学知识的整体框架，逐一排除哪些知识点已经掌握，哪些没有理解。只有清楚的知道自己掌握知识点的程度，设定目标，知道自己下一步需要努力的方向，才不会感到迷茫和慌张。
周末可以和好朋友约好一起看一部喜欢的电影，和好朋友聊聊天，一起展望美好的未来。做自己喜欢的事，比如听音乐，看书，吃零食，做手工等等。这样既能减少平时压力，又能让自己保持快乐。最后，你要有足够的自信，在遇到困难的时候相信自己已经做得足够好，相信自己能够克服困难，战胜中考！解压需求因人而异，每个人的解压方式也不一样。希望我的回答能帮到你。
6、 初三 学生 心理 压力大咋办先学会这几点初三学生学习时间不足很容易导致学习过度压力，所以我给你整理一下初三学生。找空余时间缓解压力。在努力学习的同时，别忘了休息身心！周末假期，几个同学可以相约去爬山，享受登顶挥汗如雨后的放松。可以一起骑自行车，享受风吹过脸庞的柔软；还可以打球，运动，自由表达情绪！无论如何，不要忘记自己的身心！重新评价如果你真的做错了，你应该认为任何人都会犯错。如果没有，你要重新评估自己，让自己继续正常工作，不要再执迷不悟。
